印度朝圣

课程内容

这是一次灵魂的朝圣之旅,也是自我探索之旅。去印度,体验这个将在你余生持续发生的转化吧!

我们会在阿姆利则市,也就是黄金庙所在地,开始并结束这场旅程。我们将浸浴在圣水中净化并焕醒我们的灵魂,我们每天清晨一起做早课,去周边的圣地旅游,去感受那里繁忙的集市,餐馆,各式的商店和有趣的人们。我们去观看,去聆听印度的这座圣城——阿姆利则。

我们也会去到Dashmesh Sedan,也就是Yogi Bhajan在Anandpur Sahib的家,在这里我们进行“21阶冥想”的工作坊。这里,平静祥和,俯瞰群山,花园环绕,在这儿,你处处都能感受到Yogi Bhajan的临在。

 

培训师

Sunder Singh Khalsa / Suraj Kaur Khalsa

QQ20150929-3@2x

 

时间地点

2017年3月13日-26日,印度

 

学员分享

金庙Golden Temple

2015年3月9号至3月24号,Sunder和Suraj老师带领来自中国大陆、台湾、香港、泰国、澳大利亚及美国的约40人的国际朝圣团队,来到了印度西北部的阿姆利则—-Amritsar朝圣。阿姆利则,是世界十大宗教之一的锡克教的圣城。Amritsar在印度语中意为“甘露圣池”,而坐落在这个甘露圣池中央的“金庙Golden Temple”,则被誉为“锡克教圣冠上的宝石”。

锡克教(Sikh Dharma)被称为“学生之路”。锡克(Sikh)的意思是学生。这条道路的目的是使人变得纯净、充满诚实、真理和觉悟。昆达里尼瑜伽源自宇宙的源头,它扎根在每一种文化的智慧传统之中,而锡克教义源自灵魂内心,是水瓶年代社会能量的一部分。这两条道路已经交叉,昆达里尼瑜伽遵从的第一位锡克上师Guru Nanak创立了锡克教,而传承昆达里尼瑜伽的第四位锡克上师Guru Ram Das建立了这个甘露圣池和金庙。

金庙是名副其实的“金”庙,据说建造这个黄金圣殿用了750公斤黄金。在阳光的照耀下,熠熠生辉,加上水中的倒影,蓝天白云的衬托,恍如人间天堂。朝圣的信徒们,通过一条60米长的栈桥进入金庙,周边是1500平方米的甘露圣池,圣水波光粼粼。只是走在栈桥上,朝着金庙,缓缓移步的过程中,内心已经开始接受洗礼和净化……

在开始朝圣的第一天,Sunder老师带领大家做集体静心的过程中,就强调:“我们要通过外在的朝圣之旅,进入内在的朝圣之旅,进入内在的圣坛。”内在的朝圣意味着什么?可能每个人都有自己的理解。初次来到金庙,大家已经被金庙的庄严尊贵,被甘露圣池的清澈美丽,被这里虔诚的朝圣氛围……深深地感染了!也许这就是内在旅程的开始!

这里是通往金庙的入口。3月10号凌晨两点,Suraj老师带领大家从酒店出发,来到这个入口排队等候。很多印度人和我们坐在门口,他们手里拿着经文,跟着一位领唱的人一起唱诵。虽然我们不知道他们在唱什么,但是可以感受到音流的振动和虔诚的心。

广播里有诵经人带领唱诵的声音,大荧光屏上呈现正在唱诵的那句经文的Gurumukhi语言和对应的英文翻译,而信徒们有的坐着唱诵,有的围绕着圣池,边走边唱诵。还有义工在圣池周围自发自觉的打扫卫生。3月9号晚上11点,Sunder老师和台湾一位男学员也一起到金庙擦地板,连续擦了好几个小时,直到10号凌晨三点多钟。

金庙有点像哈利波特魔法学校,四处可见这样童话般的小房子,里面有几位包着头巾的白胡子老爷爷,面前摆着一本硕大无比的经书。昆达里尼瑜伽教材里讲到,昆达里尼瑜伽教师拥有的最大的资源是无比丰富的Shabd、梵音、和被记录在节奏内容和音调中的无限性的完美模版,这些都在Siri Guru Granth Sahib之中。Siri Guru Granth是高度复杂的对梵音的体验,它有1430页。

金庙24小时开放,从早到晚,络绎不绝地人群,进进出出。有很多是虔诚的朝圣者,拿着经书,坐在地上,一唱就是几个小时。

金庙24小时不断供应免费的食物和饮水,服务的人员都是义工。这次Suraj老师也带领一部分同学在金庙做服务,刷盘子洗碗。有同学去体验过免费的午餐,送餐效率很高,味道还不错,反正能吃饱。很多地方设有捐赠箱,信徒们自发自愿的捐赠,有1卢比、10卢比的,也有1000卢比、100美金的。除了有保安站岗,保护金庙的安全,维护正常的秩序,金庙大部分的运转,都是自发自愿的行为,不可思议的完美!

最好是凌晨时间进入金庙,等到白天时间,需要足够的耐心排队。要是赶上印度的节假日,排队的架势,一点儿不亚于迪斯尼乐园。尽管人潮拥挤,还是抵挡不住虔诚的朝圣之心!

色彩斑斓的印度,各色的头巾,非常美丽!很多锡克教的人并不练瑜伽,也不知道昆达里尼瑜伽。而很多习练昆达里尼瑜伽的人,也并没有加入锡克教。好奇的印度人,拉着我们和他们合影,我们也好奇地要求和他们合影。尽管来自不同的国度、不同的文化,可我们都喜欢金庙。

在甘露圣池浸水,有非常强大的疗愈效果。Suraj老师带领女学员们一起到女士专用浸水池中,浸在冰凉的圣水里,集体唱诵Wahe Guru, Wahe Jio,清理个人业力、家族业力。你可以下水之前,设定任何意图。还有同学在水中连续唱诵108遍Mul Mantra彻底改变命运。Sunder老师只要去金庙,几乎都要下水。男士们方便多了,可以随便找地方浸水。

23号晚上,当大家陆续走完84级台阶后,Sunder和Suraj老师再次带领大家面对金庙,集体静心,整合能量。不同时间、不同状态、不同心境,来到同样的金庙,是不一样的体验。金庙,就像神圣母亲的子宫,无条件地爱着每一颗朝圣的心,孕育着每一个新生命的诞生。轻轻地,我来了;轻轻地, 我走了…… 我已不再是之前的那个我 ……

 

做客Yogi Bhajan

2015年3月12号下午,我们坐着大巴车来到了Yogi Bhajan家,即将开始连续7天的《21阶冥想》的深度转化课程,在充满Yogi Bhajan神圣临在的这片土地,会发生什么呢?我们都很期待!带着笑容的工作人员盛情接待了我们,走进白色的大铁门,远远看到Yogi Bhajan别墅的红色屋顶,周围是参天大树,绿树成荫,顿时感觉恩典的春风,吹进了心里……

沿着蜿蜒的山路,我们越来越接近Yogi Bhajan家的别墅,简洁大气的设计,居高临下地看着进来的白色大门,别有一番说不出的境界。从下往上看,和从上往下看,不同的角度,是不同的感受。在练习昆达里尼瑜伽的过程中,Sunder老师经常让我们想像自己是个伟大的瑜伽士,坐在喜马拉雅山顶上,看着山谷…… 换个视角看问题,果然豁然开朗!

上课的地方,还要继续往上走,有个类似四合院的两层楼的房子,我们很多同学住在这里,而上课的教室,就在中间的大草坪搭起的白色大棚子里,非常接地气!住的房间墙壁上挂着不同Guru的照片,干净又神圣,大家非常喜欢!

3月13号凌晨4点,我们开始在白色的大棚子里上早课。

这次课程有30多位同学参加,其中有几位来自台湾,还有来自香港、澳大利亚、泰国和美国的学员。

大家没有想到Yogi Bhajan家的食物是如此美味!坐在凉亭中,呼吸着新鲜的空气,享受着水果沙拉、美味的酸奶、印度饼、还有各种印度式的蔬菜汁拌到长米饭中,大家真是吃得好、睡得香。尽管课程强度很大,很累,但是大家很享受这个痛并快乐的过程……

这里的一切都非常自然,树木婀娜多姿,花儿绚丽多彩,阳光明媚灿烂,夜晚的星空,繁星点点,而鸟叫虫鸣,更加衬托出这里的宁静!连这里的厨房,都是我们想像不到的“天人合一”,在这样美的凉亭里做饭,呼吸着阳光和春风,食物都带着大自然的气息!

每天都有瑜伽茶和甜点提供,大家吃完饭,穿过这个拱形的小门,再下楼梯,就可以回到自己的房间休息,或者去中间草坪的大教室做自己的功课。

课程第三天的凌晨,突然下起了雨,地上湿了一大片,大家不得不临时转移到二楼的小瑜伽房上课。30多个人,挤在小小的瑜伽房里,非常亲热。瑜伽房虽小,能量却很强,因为墙壁上挂满了十个Guru的照片,还有Yogi Bhajan的照片,而且Yogi Bhajan也曾经在这个房间里授过课。在早课开始,Sunder老师说的第一句话就是:“It’s Yogiji’s blessing. 这是Yogi Bhajan的祝福。以前每年的白檀崔,都会下雨。”我们都知道Yogi Bhajan精通水元素,难道Yogiji真的来了?这个祝福是什么呢?

雨一直在下,看来我们没有希望回到白色大棚子里上课了。工作人员让我们转移到Yogi Bhajan别墅的客厅里上课,并且嘱咐我们,那里非常神圣,我们不可以在那里上网、看手机,上完课就要马上离开课室。如果没有这场雨,我们就没有机会去Yogi Bhajan别墅的客厅里上课!也许这就是Yogiji的祝福吧!塞翁失马,焉知非福?

后面五天的课程,我们都是在Yogi Bhajan别墅的客厅里进行的,能量场果然不一样,大家的过程都进入得很深,感谢这场雨一直断断续续地没有停,感谢Yogi Bhajan的祝福,让我们在Guru的怀抱里,完全敞开自己的心,接受来自无限的爱和恩典……

我们30多位同学,分成了四个学习小组,每天早上课程开始之前,大家聚在一起,分享彼此的收获和体验,相互鼓励,共同成长!大家也在这个过程中建立了深厚的友谊,我们都是彼此的一面镜子,每个人的内在都是那么的美、那么的勇敢!

课程最后一天上午,Sunder老师给大家赠送一个“大礼包”,让我们完全融入黄金链接的“大河”之中。经过连续七天层层递进的深度疗愈,大家的生命在短短的几天之内蜕变转化!课程结束时,大家都绽放了,就像Yogi Bhajan别墅门口盛开的花儿!

课程最后一天下午,大家意外地收获了另外一份大礼,这是之前行程没有安排的:去锡克第十个Guru,代表着勇气和力量的Guru Gobind Singh的道场参观和静心,还有参观刚建成没有多久的宏伟壮观锡克教博物馆。

感恩所有的发生,一切都是最好的安排!感恩Sunder老师、Suraj老师全程用心的带领和

陪伴!感恩Yogi Bhajan家所有为我们服务的工作人员!感恩黄金链接所有上师的祝福和恩典!Sat Nam!Wahe Guru!

 

84级台阶

3月20号我们从Yogi Bhajan家返回阿姆利则,21号休息一天,接下来22号开始这次朝圣之旅的最后一站,也是相当有挑战的一个项目—-84级台阶。听说Suraj老师最快用了21个小时才完成84级台阶。这次参加朝圣的同学都没有体验过84级台阶,能不能坚持下来,过程中会发生什么?一切都是未知!Sunder老师在课堂上经常说一句话:“爱神,很容易;信任神,却很难!因为信任神,就是信任每个当下,不管发生什么,对你都是祝福。”

22号早餐后,Suraj老师召集所有参加84级台阶的同学开个小会,讲解要注意的事项和要做好的准备工作。我们会去锡克教第三个Guru—Guru Amar Das的道场走84级台阶。男女会分开两个通道,先要下到最底下台阶的圣水池,浸一次圣水,然后站到第一级台阶唱诵一遍Japji(灵魂之歌),然后再一次浸到水中,之后站到第二级台阶,再唱诵一遍Japji……一直到第84级台阶。通常大家早课的慢版Japji要唱诵23分钟左右,而这次发给大家的快版Japji唱完一遍也需要15分钟。光是唱诵Japji就是很大的挑战,很多同学还不太会唱。好在老师说,不会唱的同学,可以连续唱诵11遍Mul Mantra(灵魂之歌40节的第一节)来代替。会议快结束的时候,Sunder老师补充说明:我们不是为了完成84级台阶而去完成84级台阶,我们要带着觉知,跟随自己的内心,用心去体验整个过程。

我们会在中午12:30集体出发,所以上午还有时间,老师建议我们去金庙静心。22号,星期天,不知道是印度什么重要的日子,听说印度总理当天造访阿姆利则,好些道路戒严,包括我们所住酒店的那条路。等我们到了来过几次的金庙,人山人海,进入金庙的大门,挤得水泄不通。等到中午要出发的时候,通常巴士会在酒店门口等我们上车,可是当天只能在大街小巷中穿梭,走了很远的路,才找到上车的巴士。

我们分成两部车去Guru Amar Das的道场,本来一个半小时的车程,等第一部车到达时,已经下午三点多了。终于第二部车也到了,为了避免太多人拥挤在一起,Suraj老师带着几个女同学先下水,从上图金色圆屋顶的这个拱形门进入,其他同学换好衣服,也陆续进入84级台阶。

22号不知道是什么日子,等到大概下午3:30,大家陆续准备进入84级台阶的时候,不知道哪里来了一大群朝圣的人群,把狭窄的楼梯通道全部挤满了,大部分人在下楼梯,少部分浸完圣水的人在上楼梯,好些同学用了超过15分钟,才从最上面的台阶,慢慢挪到最下面的台阶,如此拥挤的人群,大家居然都安然无恙。没想到我们期待已久的84级台阶,是这样开始的!我们永远无法预知“未知”,唯有信任当下每个发生都是祝福!

活出内在勇士之旅,对大部分同学来说,是从22号下午4点左右开始的,大家挤在一起,动弹不得,印度朝圣大军,一批一批地浸水,然后离开,她们只是短暂地停留,而我们则一个个包着头巾,带着耳机,拿着Japji,挤在狭窄的台阶上,各自唱诵各自的,那道景观,蔚为壮观!直到下午5点之后,终于没有那么拥挤了,大家按照各自的节奏,站在不同的台阶上。唱诵11遍Mul Mantra的同学,速度稍微快一些。随着夜晚的降临,圣水变得越来越冷,每一次浸在水里,都需要坚强的意志和无畏的精神!

渐渐地,印度人都走了,只剩下我们。夜深人静,只剩下唱诵的声音此起彼伏…… 越往后,挑战越大!因为水越来越冷,要爬的楼梯越来越高,体力越来越不支,困倦袭来,饥寒交迫……可是坚持习练昆达里尼瑜伽的人,内在是勇敢的战士!Yogi Bhajan有这样一句教导:“如果我的身体能征服水的寒冷,我就能摆脱我生命中的寒冷。”到了23号凌晨一两点,好些选择唱诵11遍Mul Mantra的同学陆陆续续完成了84级台阶!

很多同学分批回酒店了…… 而选择唱诵Japji的同学还在继续…… 天黑了,印度人都走了;天又亮了,印度人又来了。印度人渐渐越来越多,外面的太阳越来越耀眼,朝圣的人群进进出出,人声喧闹,熙熙攘攘。经过了十几个小时,没睡觉,也没怎么吃东西,84级台阶的后半段,对继续坚持的同学是更大的挑战!最后有5位同学完成了84级台阶,快的用了22个小时,慢的用了23个小时,终于在23号下午3点多钟,剩下的同学全部完成!

等最后一批同学回到阿姆利则的酒店大堂,正好碰到了Sunder和Suraj老师,当听说这几位同学坚持到最后完成了84级台阶,两位老师都为大家感到骄傲!我们所走过的历程,两位老师早已走过,我们是小荷才露尖尖角,我们内在的勇气刚刚展露出来,无论是以什么方式完成了84级台阶,或者没有完成的,在这个过程中,我们都有不同程度的收获和成长。而两位老师则是莲花绽放,出淤泥而不染,他们内在的勇气和无畏的精神,早已经过岁月的磨砺,打磨成了熠熠生辉的钻石!

美美地享受完酒店的自助晚餐,晚上Sunder老师和Suraj老师再次带领大家来到金庙,我们面对金庙,集体静心。老师希望我们在回家之前,完成能量的沉淀和整合。经过了21阶冥想,经过了84级台阶,再次来到金庙,是不一样的感受!回想起朝圣的第一天,Sunder老师说:“我们要通过外在的朝圣之旅,进入内在的朝圣之旅,进入内在的圣坛。”内在的朝圣,也许意味着,活出我们灵魂的勇气和无畏的精神,只有走过的人,才真正的明白……

–Shuniya Kaur